De Ruysdael Slaapkliniek introduceert met het Onera systeem een eenvoudige, thuis toepasbare methode om slaapstoornissen snel en nauwkeurig te diagnosticeren.

“Thuis testen, professioneel geanalyseerd: verbeter je slaapkwaliteit met het Onera systeem.”

Bij de Ruysdael Slaapkliniek werkt een team van gespecialiseerde artsen samen om vrijwel alle slaapproblemen aan te pakken. De vier belangrijkste groepen slaapproblemen – apneu, slapeloosheid, overmatige slaperigheid en parasomnieën – worden nauwkeurig in kaart gebracht met behulp van het Onera slaapsysteem, een draadloos sensor systeem dat alle slaapsignalen registreert. Het grote voordeel? U hoeft er, anders dan bij een regulier slaaponderzoek, uw huis niet te verlaten.

Dr. Raymond Vogels Neuroloog/Somnoloog: “Met het Polysomnografie-onderzoek van Onera kunnen we hersenactiviteit tijdens de slaap meten via een EEG. Dit is essentieel vast te stellen in welk slaapstadium iemand zich bevindt, wat cruciaal is voor een volledige en nauwkeurige diagnose. Wat voorhen alleen in het ziekenhuis mogelijk was kan nu ook thuis worden uitgevoerd, met vergelijkbare kwaliteit. De patiënt hoeft hiervoor slechts één nacht getest te worden; als deze nacht representatief is, volstaat dat voor een diagnose. Het onderzoek is eenvoudig en zelfstandig uit te voeren. U ontvangt het pakket per post en stuurt het na afloop terug voor data-analyse. Het rapport wordt vervolgens binnen een week naar de medisch specialist van de Slaapkliniek gestuurd. Met een verwijzing wordt het onderzoek door alle zorgverzekeraars vergoed.”

De Ruysdael Slaapkliniek biedt multidisciplinaire slaapzorg, waarbij wordt samengewerkt met KNO-artsen, neurologen, gespecialiseerde tandartsen en longartsen. Hierdoor wordt u altijd door de juiste specialist behandeld. Alle betrokken artsen zijn tevens somnoloog, wat betekent dat zij gespecialiseerd zijn in slaapstoornissen. Er vindt regelmatig multidisciplinair overleg plaats, wat zorgt voor optimale zorg. Daarnaast zijn de wachttijden kort en heeft u snel een diagnose. Bijna 95% van de mensen met een slaapstoornis ervaart verbetering van hun klachten na onze behandeling.
Afhankelijk van de diagnose volgt een behandeling door de betreffende specialist, die variëreert van slaapapneu-behandelingen tot slaapoefentherapie, eventueel ondersteund door tijdelijk gebruik van niet-verslavende slaapmedicatie. Met Onera kan Ruysdael Slaapkliniek vrijwel alle slaapstoornissen diagnosticeren en een passende behandeling bieden. Wakkere aanpak, betere slaap.

Bron: TopicNederland

Een 56-jarige Amerikaanse man is veroordeeld tot een maximale gevangenisstraf van 23 maanden voor het doodsteken van zijn buurman. Opmerkelijk detail: de twee hadden ruzie over het luide gesnurk van de dader.

Het slachtoffer zou al langer moeite hebben met het luide snurken van Christopher Casey, zijn buurman. De slaapkamer van beiden grensde aan dezelfde muur. Volgens nabestaanden zou het volume van het snurken het slachtoffer al langer wakker hebben gehouden en had het veel invloed op zijn (werk)leven.

Voorafgaand aan het doodsteken zou het slachtoffer het slaapkamerraam van Casey hebben ingeslagen en gedreigd hem te vermoorden vanwege het luide gesnurk.

De dader betuigde spijt in de rechtszaal maar werd veroordeeld tot een gevangenisstraf van maximaal 23 maanden, schrijft het Amerikaanse CBS News. Ook heeft hij daarna drie jaar proeftijd. Los van de veroordeling voor doodslag werd hij ook veroordeeld voor het bezit van een illegaal militair mes.

De advocaat van de dader benoemde hoe Casey al meerdere malen bedreigd zou zijn door het slachtoffer en dat hij ‘een hele goede man’ zou zijn.

Bron: RTL Nieuws

Na de vuvuzela, de wuppie en het Bavariajurkje heeft de Kliniek voor Snurken en Apneu Nederland nu de oranje snurkbeugel ontwikkeld.

Om de oranje spelers maar vooral de partners van supporters ook ’s nachts na de (ont)spannende EK nachten een hart onder de riem te steken, heeft de Kliniek voor Snurken en Apneu speciaal een oranje EK snurkbeugel ontwikkeld om het snurken na de vele alcoholische drankjes op te lossen.

Snurken is een groot maatschappelijk probleem. Nederland telt zo’n 4 miljoen chronisch snurkers. Bij evenementen zoals het EK voetbal zijn er nog meer mensen die snurken dan normaal.

Doordat mensen tijdens sportevenementen meer alcohol drinken en ongezonder eten wordt het snurkprobleem vaak groter. Alcohol is een spierverslappend middel. Hierdoor verslapt de tongspier meer en wordt er sneller een snurkgeluid gecreëerd.

Snurken wordt veroorzaakt door de tong. Als je gaat slapen, verslappen je spieren, de tong is een van de sterkste spieren in ons lichaam. Deze verslapt, zakt de luchtweg in en veroorzaakt hier een vernauwing. Hierdoor komen er trillingen vrij welke het snurken veroorzaken.

De snurkbeugel is niet nieuw, deze methode wordt al jaren toegepast als dé behandelmethode tegen snurken.
Een snurkbeugel wordt altijd op maat gemaakt aangezien de mond uniek is.
Het zorgt er voor dat je luchtweg vrij blijft en trillingen verdwenen zijn. Maar oranje is hij nog nooit geweest.

De Kliniek voor Snurken en Apneu Nederland is al 33 jaar de grootste snurkkliniek van de Benelux. De snurkbeugel is normaal blauw of roze. Voor de eerste keer in 33 jaar wordt de snurkbeugel eenmalig oranje.

Olivier Tielemans, woordvoerder en snurkexpert: ‘’Speciaal voor dit EK hebben wij als snurkkliniek besloten de snurkbeugel eenmalig oranje te maken. Op deze manier kun je als ras echte supporter 24 uur doorgaan met het steunen van ons elftal en daarna ook nog de olympische spelen.’’

 

Meer informatie over de oranje snurkbeugel?
Kliniek voor Snurken en Apneu Nederland
Woordvoerder
Olivier Tielemans
+31.207192300
info@snurken.org
www.snurken.org

Dat het nachtelijke geronk van snurkers zorgt voor ergernissen en slapeloze nachten, is niets nieuws. Nu blijkt dat snurken ook nog eens leidt tot minder seks. Dat is de conclusie van een onderzoek door SomnoClinic: Kliniek voor Snurken en Apneu Nederland.

Snurken is geen pretje. Onderzoek laat nu zien dat steeds meer mensen sociale problemen ervaren als gevolg van snurken. Dit blijkt uit intakegesprekken met patiënten van de SomnoClinic: Kliniek voor Snurken en Apneu Nederland. Snurken is een veel voorkomend probleem onder Nederlanders. Meer dan vier miljoen van hen hebben er chronisch last van.

Uit een enquête onder zo’n 1.200 Libelle-lezers gehouden in 2022, komt naar voren dat maar liefst 45 procent snurken een probleem vindt in de relatie. En daar komen de fysieke gezondheidsrisico’s – voor snurker én bedpartner – van deze luidruchtige kwaal nog eens bovenop.

MINDER ZIN DOOR SNURKEN

Na een drukke dag ben je al blij als je ’s avonds zonder moeite in slaap valt. Niets is zo vervelend als vervolgens weer wakker worden door het gesnurk van je partner. Is het eindelijk weer stil, of ben je op de logeerkamer of bank gaan liggen, dan duurt het soms uren voordat je de slaap weer kunt vatten. Het resultaat: je wordt niet uitgerust wakker en hebt er de hele dag last van.

Dat mensen met overgewicht snurken is al langer bekend, net als dat snurkers fysieke klachten kunnen ondervinden van hun geronk. Dat snurken ook invloed heeft op de behoefte aan seks, daarvan waren we nog niet op de hoogte. Maar liefst zeventig procent van de patiënten van de slaapkliniek gaf tijdens het intakegesprek aan minder behoefte aan intimiteit met de partner te hebben.

SNURKERS

De oorzaken zijn bij navraag onder deze groep vrij logisch te verklaren:

• Het merendeel van de chronisch snurkers slaapt apart en heeft daarvoor zelfs een speciale slaapkamer ingericht.

• De slechte slaapkwaliteit van bedpartners die wel samen slapen, zorgt voor vermoeidheid overdag, waardoor het libido afneemt.

• Snurken zorgt vaak voor ruzies tussen koppels, en dat zorgt bij zowel de snurkers zelf als bij hun partners voor minder behoefte aan intimiteit.

GESCHEIDEN SLAPEN

“Snurken veroorzaakt vaker echtelijke ruzies dan je denkt. Meer dan de helft van alle mensen die zich aanmeldt bij onze kliniek slaapt gescheiden door hun snurkprobleem”, zegt Olivier Tielemans, woordvoerder van de slaapkliniek. Apart van je partner slapen kan wonderen doen voor je nachtrust, voor meer intimiteit zorgt het doorgaans niet. “Alleen slapen is zeker niet ongezond, echter romantisch is het allerminst.”

Zie je het toch wel zitten om apart te slapen? Je bent niet de enige. Steeds meer stellen kiezen voor satten: sleeping apart together. Oftewel: met elkaar in een huis wonen, maar niet het bed delen. Waarom dat zo populair is, zochten we eerder al uit.

Bron: REENIKE GUNDUZ YANIK | LIBELLE

Maar liefst 51% van de Nederlanders is moe als hij opstaat. Niet voor niets is er tijdens deze Week van het Slapen zoveel aandacht voor het fenomeen. Dit zijn tien dingen die je waarschijnlijk nog niet wist om te komen tot een betere nachtrust.

© 123RF

Na de seks verlopen je slaapfasen efficiënter en je wordt uitgeruster wakker.

 

Zo bont als Japanners, die staand slapen in de metro, maken we het niet. Toch is meer dan de helft van de Nederlanders moe als hij opstaat, weet expert Floris Wouterson, auteur van het boek Superslapen. Zelfs als je de ouders met kleine kinderen, mantelzorgers en mensen met een onregelmatig beroep, zoals brandweerlieden en mensen in de zorg daar vanaf trekt, is dat een schrikbarend percentage volgens Wouterson.

Niet-uitgeslapen medewerkers kosten de overheid jaarlijks 15,8 miljard door met name productiviteitsuitval. „Slapen wordt als eerste overboord gegooid, bij bijvoorbeeld deadlines in je werk. We razen gewoon door met ons slaperige hoofd.” Wouterson pleit voor meer bewustzijn voor dit ’zwaar onderschatte probleem’.

Korte lontjes
Ruim vijftig procent van de werknemers valt volgens Wouterson in de ’rode en oranje categorie’, wat wil zeggen dat ze een uitdaging hebben wat betreft slaap. „Concentratieproblemen, korte lontjes, vergeetachtigheid.” Slechts een kwart is volgens hem een superslaper, wat betekent dat je zin hebt in de dag, en bijvoorbeeld een normale eetlust hebt, wat ook weer samenhangt met slaap.

Volgepropte bedden
Superslapen betekent volgens de slaapexpert energiek wakker worden. „Dat is een normale toestand, maar we zijn zo van god los in deze maatschappij.” De auteur deed een tijdje ’slaapkamer check-ups’ tijdens coachingsessies en schrok daar best van. „We liggen in broodroosters.” Hij zag volgepropte bedden met kussens en dikke donzen dekbedden. „Ook is de temperatuur van de kamer vaak te hoog, deze zou tussen de 16 en 18 graden moeten liggen.”

Dat cafeïne, alcohol en blauw licht van je smartphone slecht voor een goede nachtrust zijn, is bij de meeste mensen wel bekend. Vandaag, tijdens de Internationale week van de slaap, leert Wouterson ons tien dingen die je waarschijnlijk nog niet wist van slapen.

1. Klagers zijn slechte slapers
„De maatschappij draait op de ellende van een ander. Klagen is een negatieve spiraal. Mensen praten elkaar dingen aan. En gedurende de dag stapelt die negativiteit zich op. Mediavasten kan helpen, maar vraag ook de ander om jou erop attent te maken als je klaagt. Wordt er bewust van en stop ermee.”

2. Op je linkerzij slapen is het best
„Je slaapt het beste op je zij omdat je lichaam en vooral je wervelkolom zo het beste kunnen ontspannen. De linkerzijde geniet de voorkeur. Het hart hoeft minder te pompen en bloedcirculatie en spijsvertering worden bevorderd. Met bijvoorbeeld op je rug liggen gaat je mond openstaan en door de mond ademen is niet goed.” Volgens expert Wouterson kun je er aan werken om je slaappositie te veranderen.

3. Mandarijn beste slaapgeur
„De geur van mandarijnen ter ontspanning werkt het beste bij jonge kinderen. Doe bijvoorbeeld wat mandarijnolie onder de voetzolen. De reuk is het oudste en sterkste orgaan en geur doet iets met je. De mandarijn geeft de meest ontspannende werking. Bij testpersonen is aangetoond dat ze meer diepe slaap hadden.”

4. If you snooze you lose
„Snoozen is een teken dat je niet bent uitgeslapen en dat je te moe bent om aan de dag te beginnen. Je lichaam kan niet klokkijken, half 12 zegt jouw lichaam niets. Ga je snoozen dan word je wakker, ga je slapen, word je wakker, ga je slapen et cetera. Daar snapt je lichaam niets van, dat wil alleen maar regelmaat. In het weekend kun je daarom ook beter niet uitslapen.”

5. Zet de wekker ’s avonds
„’s Avonds lees je wat, je kijkt tv, voor je het weet is de avond om. Maar een slaapvenster – het bepalen van een vast tijdstip van opstaan en het uur van slapen gaan – is heel belangrijk. Zet de wekker een uur voor je naar bed gaat en begin dan met je routine. Ruim wat op, zet de afval weg, haal je make-up eraf: niet onder het felle tl-licht.”

6. Pak deze supertip voor uitslapen na het feesten
„Leuk feestje gehad en om half 3 ’s nachts thuis? Sta dan toch op om half 7 ’s ochtends als dat jouw door-de-weekse vaste tijdstip van opstaan is. Sta op, doe je ding: neem water, ga naar het toilet, trek een stuk gordijn open voor daglicht, en ga daarna weer naar bed. Je hormonale processen zijn dan opgestart. Deze actie ontregelt je interne klok niet en het voorkomt die maandagochtend blues.”

7. Stop met sport in de avonduren
„Elke vorm van lichamelijke inspanning zoals sport kun je beter laten, zeker drie uur voor het slapen gaan. De muziek in fitnessscholen is al helemaal niet bevorderlijk voor je slaap.”

8. Seks beste manier om lekker te slapen
Punt 7 had het over lichamelijke inspanning, maar seks is volgens Wouterson juist uitstekend om lekker in slaap te kunnen vallen. „Genegenheid en vooral een orgasme is een fantastische voorbereiding op een geweldige nachtrust doordat er veel hormonen vrijkomen. Je slaapfasen verlopen efficiënter en je wordt uitgeruster wakker.”

9. Acht uur slaap onzin
„Minstens acht uur slapen is zeker niet voor iedereen van toepassing, het kan zelfs zorgen voor stress als je denkt ’het is me niet gelukt’. Als je minder nodig hebt, maar je dwingt jezelf om acht uur te slapen dan ben je gewoon tijd aan het verspillen. Denk niet in uren maar in cycli. Een slaapcyclus bestaat uit circa 90 minuten en niet 60. Tijdens die 90 minuten doorloop je vier fasen: sluimer, lichte, diepe en remslaap. Je voelt je het meest uitgerust aan het einde van zo’n cyclus. Reken daarom terug in blokken van anderhalf uur om te bepalen wanneer je naar bed moet.”

10. Zwembandjes van invloed op slaapgedrag
„Te veel lichaamsvet is een onderbelicht punt als we het hebben over slaapproblemen. Zwembandjes zorgen voor stress van organen en zenuwstelsel. Bovendien werkt buikvet snurken in de hand. Om te bepalen of je te veel buikvet hebt, moet je de omtrek van je taille meten.”

 

Bron: Tanja Kamphuis | Telegraaf